PraktischerTeil

Atmung:
Der wichtigste Faktor der körperlichen und damit auch der emotionalen und geistigen Entspannung
ist der Atem. Atmung ist Ladung und Entladung.
Durch gezielte Atemübungen wird das ungeheuer grosse Kraft- und Energiepotenzial, das sich im Körper befindet, angezapft und optimal genutzt. Eine flache Atmung hingegen führt zu Verkrampfung und Anspannung.
Dabei wird ein grosser Teil der Energie zur Aufrechterhaltung der Spannung eingesetzt. Sobald wir diese Spannung loslassen, steht uns diese Energie wieder zur Verfügung.

Erdung:
Gute Erdung ermöglicht den bewussten Kontakt zu sich selbst. Sie verhilft dazu, den Körper besser zu fühlen, zu spüren und zu empfinden.

Die Groundingposition ermöglicht die volle Entfaltung der Atemübungen. Mit bewusstem Erden ist es möglich, bei sich selbst, in seinen eigenen Gedanken zu sein. Gute Erdung verleiht Sicherheit, Ausgeglichenheit und Stabilität.